Mange végétal et couvre tes besoins sportifs sans passer 3h en cuisine
Tu fais du sport, ou tu veux t’y mettre sérieusement.
Tu sais que ton alimentation joue un rôle important…
mais dès que tu penses “manger vegan” et sport, tout devient compliqué.
Tu te demandes :
si tu manges assez
si tu as assez de protéines
quoi cuisiner concrètement
Et surtout…
tu n’as ni le temps, ni l’envie de te prendre la tête.
👉 Cette formation est là pour te simplifier tout ça.
En quelques heures, tu vas comprendre comment manger végétal, simplement, et soutenir ta pratique sportive sans te compliquer la vie
✨ Concrètement, tu vas :
savoir composer des repas simples et efficaces
couvrir tes besoins sans calculs compliqués
avoir des idées de repas rapides (10–15 min)
gagner du temps au quotidien
arrêter de te poser 1000 questions
trouver un équilibre qui tient dans la durée
👉 Et surtout :
arrêter de penser que manger vegan quand on fait du sport, c’est compliqué.
Ce que contient la formation
Chapitre 1 : Les bases
Comprendre ce dont ton corps a besoin (sans théorie compliquée)
Chapitre 2 : Composer ses repas facilement
Une méthode simple pour ne plus se poser de questions
Chapitre 3 : Protéines sans prise de tête
Les meilleures sources + comment les intégrer facilement
Chapitre 4 : 8 recettes
express
Rapides, simples, adaptées à une vie active
Chapitre 5 : Faire ses courses intelligemment
Savoir quoi acheter sans réfléchir pendant 2h
Chapitre 6 : S'organiser sans se compliquer
Manger bien sans passer son dimanche en batch cooking
Chapitre 7 : Avant / après le sport
Savoir quoi manger pour avoir de l’énergie
Chapitre 8 : Tenir dans le temps
Créer une routine simple et durable
🎁LES BONUS
1 semaine de menus prête à l’emploi
“Une journée dans mon assiette”
Liste de courses complète
Toutes les recettes en PDF et en vidéo
Qui je suis
Je suis passionnée de sport et d'alimentation végétale
Pendant longtemps, j’ai vécu à l’opposé de ce que je fais aujourd’hui.
Puis j’ai complètement transformé ma vie.
Aujourd’hui :
je suis vegan
j’ai couru de Paris à Brest
j’ai relié plusieurs refuges animalistes (300 km en 8 jours)
je pratique la course et la musculation au quotidien
Je suis également diplômée en nutrition et en santé & bien-être.
👉 Mais surtout, j’ai appris à faire simple.
Et c’est exactement ce que je te transmets ici.
Informations pratiques
formation 100% en ligne
Accès immédiat
Vidéos + tout le contenu en PDF
Tu peux suivre à ton rythme
Pour seulement 39€
📌Tu peux tester la formation tranquillement pendant 15 jours. Si tu sens que ça ne te correspond pas, tu es remboursé(e) 📌